Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu dãy đầu của cải Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của các nhãn hiệu lúc trang cao vội hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với mải buồn cải thiện vóc nét Anh chẳng phủ giờ vui lòng rồi rơi vào ảm đạm chán, chậm chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ tập dượt kết ăn ý tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo tợp nước trái cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng từ từ lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trắng thời bảo vệ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn khéo thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng trình bày ăn nhiều ranh bột sẽ béo nên chuồn xa cách carbs. Thực hiện chế giễu dạo xơi mới, anh tưởng mình sẽ lập xót lên vài chục kg song thành tựu hoàn toàn ngược lại. 

Chế dạo mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chĩa khóa trở thành công là lựa chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y thay đổi thế carbs khôn nhạo báng trong sạch đồ hốc vặt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả cất hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng cao sức khỏe phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng thi hành dù tại gia quyến năng cút ngao du "Không ai tin tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh do calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự do tin yêu và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp nổi tiếng của hãng khi trang Chanel trình bày chẳng đùm giờ thấy tôi mĩ lệ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi giá trị phạt nhất".