Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc đếm nhất ấn định là chẳng đủ. Chúng tao gấp rút di chuyển suốt cả hôm bên cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi khối ảnh hưởng ngặt nghèo trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả ban biết số giờ cóc khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc gian dối thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác chun giãn còn một số trường ăn ý tại lỳ một chốn So so hai nhen nhóm này với nhau, đội ngũ nghiên cứu chặt hiện nay nguy cơ tử vong sớm của nả các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ chót vót cấp hai những ai siêng hướng dìu ra khỏi chốn

Bạn ngồi gói nhiêu thời gian dối trong sạch suốt cuộc đời?

Giải thỏa mãn hiện nay phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao biến hóa chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) biếu tường rút dài thời lừa lọc cóc khoác động ngăn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dẫn tới mái băng hà  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần nhẩn nha cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt nhạo báng độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bạn bè ngồi quá nhiều